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'''Nage Waza (投げ技)''' es un término japonés utilizado en artes marciales como el judo y el jujutsu que significa ''técnicas de proyección'' o ''técnicas de lanzamiento''. Estas técnicas se centran en desequilibrar y arrojar al oponente al suelo.

== Descripción y Uso ==
El objetivo principal del '''Nage Waza''' es neutralizar a un adversario sacándolo de su base de sustentación y proyectándolo al suelo con fuerza y control, a menudo con la intención de finalizar el combate o pasar a técnicas de control en el suelo (''Katame Waza'').

El principio fundamental es utilizar el impulso y la fuerza del oponente en su contra mediante el apalancamiento y el movimiento corporal estratégico, más que a través de la fuerza bruta.

== Clasificación ==
Las técnicas de '''Nage Waza''' se subdividen generalmente en dos categorías principales:

=== Tachi Waza (Técnicas de pie) ===
Proyecciones realizadas mientras ambos practicantes están de pie. Estas se dividen a su vez en:

; '''Te Waza'''
: Técnicas que usan principalmente los brazos y hombros (ej. '''Seoi Nage''', proyección de hombro).

; '''Koshi Waza'''
: Técnicas que usan principalmente la cadera (ej. '''O-Goshi''', gran proyección de cadera).

; '''Ashi Waza'''
: Técnicas que usan principalmente las piernas y los pies para barrer o bloquear (ej. '''O-Soto Gari''', gran barrido exterior).

=== Sutemi Waza (Técnicas de sacrificio) ===
Proyecciones en las que el practicante sacrifica su propia posición cayendo intencionalmente al suelo para lanzar al oponente con mayor fuerza o en una dirección específica.