Tai Sabaki
Tai Sabaki (体捌き) es un término japonés utilizado en artes marciales como el judo y el jujutsu que se refiere al desplazamiento y manejo del cuerpo para esquivar, reposicionarse y crear ventaja frente a un oponente.
El Tai Sabaki permite evitar la fuerza directa del adversario y colocarse en una posición más favorable para aplicar técnicas de proyección, control o defensa.
Significado
El término se compone de:
- 体 (tai) — cuerpo
- 捌き (sabaki) — manejar, controlar, maniobrar
Literalmente, Tai Sabaki significa manejo del cuerpo.
Función en el entrenamiento
Durante la práctica, el Tai Sabaki cumple funciones esenciales:
- Evitar ataques directos mediante desplazamientos angulados
- Mantener el equilibrio propio durante el movimiento
- Crear oportunidades para el desequilibrio del oponente (kuzushi)
- Conectar el movimiento con el agarre y la técnica
Un Tai Sabaki eficaz reduce la necesidad de fuerza y aumenta la eficiencia técnica.
Tai Sabaki y la posición
El correcto uso del Tai Sabaki permite:
- Cambiar la línea de ataque del oponente
- Controlar la distancia (maai)
- Colocar el cuerpo en ángulos favorables
- Preparar entradas limpias a técnicas de proyección
Es un principio transversal presente en prácticamente todas las Nage Waza.