O Soto Gari

O Soto Gari (大外刈) es una de las proyecciones fundamentales del jiujutsu y del judo clásico. Pertenece al grupo de las técnicas de Nage Waza y se clasifica específicamente como una técnica de Ashi Waza (técnicas de pierna).

Su mecanismo consiste en desequilibrar al oponente hacia atrás y hacia un costado, bloquear su apoyo principal y barrer su pierna para proyectarlo al suelo.

Principio de la técnica

El principio central del O Soto Gari es:

• Crear un desequilibrio hacia atrás (kuzushi)
• Controlar la parte superior del cuerpo (tsukuri)
• Barrer la pierna de apoyo del oponente (kake)

Es una técnica directa, eficiente y aplicable tanto en combate tradicional como en defensa personal.

Ejecución

1. Entrada (Kuzushi)

• Avanza con tu pierna derecha hacia un ángulo exterior del oponente.
• Empuja con el brazo que controla su hombro o cuello hacia atrás.
• Tira de su brazo hacia tu cadera para amplificar el desequilibrio.

2. Posición del cuerpo (Tsukuri)

• Tu pierna derecha debe alinearse detrás de la pierna derecha del oponente.
• Tu brazo dominante controla su parte superior (cuello, hombro o solapa).
• Tu pecho apunta ligeramente hacia el suyo para impedir que recupere el equilibrio.

3. Proyección (Kake)

• Eleva tu pierna derecha y realiza un barrido amplio con la parte posterior del muslo o pantorrilla.
• El barrido debe cortar hacia abajo y hacia atrás.
• Mantén la presión del tronco para dirigir la caída.

Aplicaciones

• Combate de pie tradicional
• Defensa personal
• Respuesta contra agarrones al cuello
• Contraatque a empujones frontales

Diferencias con O Soto Gake

• En O Soto Gari se realiza un barrido.
• En O Soto Gake se realiza un enganche.

El objetivo y dirección son similares, pero el mecanismo de la pierna cambia.