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| '''O Soto Gari (大外刈)''' es una de las proyecciones fundamentales del jiujutsu y del judo clásico.
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| Pertenece al grupo de las técnicas de '''Nage Waza''' y se clasifica específicamente como una técnica de ''Ashi Waza'' (técnicas de pierna). | | | nombre = O Soto Gari |
| | | kanji = 大外刈 |
| | | rama = Nage Waza |
| | | cinturon = Cinturon Blanco |
| | | descripcion = |
| | es una de las proyecciones fundamentales del jiujutsu y del judo clásico. Pertenece al grupo de las técnicas de '''Nage Waza''' y se clasifica específicamente como una técnica de ''Ashi Waza'' (técnicas de pierna). |
| | Su mecanismo consiste en desequilibrar al oponente hacia atrás y hacia un costado, bloquear su apoyo principal y barrer su pierna para proyectarlo al suelo. |
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| Su mecanismo consiste en desequilibrar al oponente hacia atrás y hacia un costado, bloquear su apoyo principal y barrer su pierna para proyectarlo al suelo.
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| == Principio de la técnica ==
| | | kuzushi = |
| El principio central del '''O Soto Gari''' es:
| | Avanza con tu pierna derecha hacia un ángulo exterior del oponente. |
| :* Crear un desequilibrio hacia atrás (''kuzushi'')
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| :* Controlar la parte superior del cuerpo (''tsukuri'')
| | Empuja con el brazo que controla su hombro o cuello hacia atrás. |
| :* Barrer la pierna de apoyo del oponente (''kake'')
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| | Tira de su brazo hacia tu cadera para amplificar el desequilibrio. |
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| | | tsukuri = |
| | Tu pierna derecha debe alinearse detrás de la pierna derecha del oponente. |
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| | Tu brazo dominante controla su parte superior (cuello, hombro o solapa). |
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| | Tu pecho apunta ligeramente hacia el suyo para impedir que recupere el equilibrio. |
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| Es una técnica directa, eficiente y aplicable tanto en combate tradicional como en defensa personal.
| | | kake = |
| | Eleva tu pierna derecha y realiza un barrido amplio con la parte posterior del muslo o pantorrilla. |
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| == Ejecución ==
| | El barrido debe cortar hacia abajo y hacia atrás. |
| === 1. Entrada (Kuzushi) ===
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| * Avanza con tu pierna derecha hacia un ángulo exterior del oponente.
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| * Empuja con el brazo que controla su hombro o cuello hacia atrás.
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| * Tira de su brazo hacia tu cadera para amplificar el desequilibrio.
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| === 2. Posición del cuerpo (Tsukuri) ===
| | Mantén la presión del tronco para dirigir la caída. |
| * Tu pierna derecha debe alinearse detrás de la pierna derecha del oponente.
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| * Tu brazo dominante controla su parte superior (cuello, hombro o solapa).
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| * Tu pecho apunta ligeramente hacia el suyo para impedir que recupere el equilibrio.
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| === 3. Proyección (Kake) ===
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| * Eleva tu pierna derecha y realiza un barrido amplio con la parte posterior del muslo o pantorrilla.
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| * El barrido debe cortar hacia abajo y hacia atrás.
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| * Mantén la presión del tronco para dirigir la caída.
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| == Aplicaciones ==
| | | aplicaciones = |
| * Combate de pie tradicional
| | Combate de pie tradicional |
| * Defensa personal
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| * Respuesta contra agarrones al cuello
| | Defensa personal |
| * Contraatque a empujones frontales
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| | Respuesta contra agarrones al cuello |
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| | Contraataque a empujones frontales |
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| == Diferencias con O Soto Gake ==
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| * En '''O Soto Gari''' se realiza un '''barrido'''.
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| * En '''O Soto Gake''' se realiza un '''enganche'''.
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| El objetivo y dirección son similares, pero el mecanismo de la pierna cambia.
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| [[Category:Nage Waza]][[Category:Cinturon Blanco]]
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