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La posición interior es uno de los conceptos más importantes del Jiu-Jitsu Brasileño. ¿Qué es la posición interior? Es el torso, el inicio de las cuatro extremidades más cercanas al torso, así como la cabeza más cercana al torso, es decir, el cuello. Por lo tanto, si estás a la ofensiva, siempre buscarás tomar la posición interior del oponente: la zona bajo sus codos, rodillas y mentón. Y si estás a la defensiva, buscarás evitar que acceda a estas zonas.

En otras palabras, el BJJ en su conjunto es una lucha de agarre fuerte para la posición interna. Todo control dominante la requiere. Por lo tanto, si logras controlar eficazmente este espacio en tu oponente, significa que podrás controlarlo. La posición interna también se aplica a las sumisiones. Si aplicas una sumisión conjunta, como una llave de brazo, cuanto más cerca estés del torso del oponente, mejor. Y cuanto más lejos estés, más suelta será la técnica.

=== Posición Dominante ===
En el Jiu-Jitsu, siempre luchas para sujetar a tus oponentes, así como para evitar que te sujeten a ti. Sin embargo, la lucha por el agarre no se trata solo de agarrar con las manos, sino también con los pies, ya que tanto las manos como los pies son tus agarres. Esto se aplica, por ejemplo, en una situación de pie: los pies agarran el tatami y las manos buscan sujetar al oponente. Por lo tanto, no se trata solo de establecer un control dominante con las manos, sino también de liberarlo del tatami. Esto también se aplica en otras situaciones del Jiu-Jitsu, tanto ofensivas como defensivas, como en el pase y la retención de guardia.

=== Aislamiento ===
Siempre debes buscar aislar las extremidades de tu oponente. Es decir, colocarlo en una posición donde no pueda usarlas eficazmente para enmarcar, bloquear el espacio ni tomar posición interior. Esto se puede lograr inmovilizándolo o despejándolo para estar frente a él. Pasar la guardia es un gran ejemplo de despeje: al pasar las rodillas del oponente, ya no puede enmarcar, bloquear el espacio ni tomar posición interior.

Un consejo profesional: la próxima vez que pases a la guardia, prioriza no dejar que te pisen. Incluso conviértelo en un juego. Te sorprenderá lo mucho que mejorará tu pase de guardia.

<blockquote>Jiu-Jitsu Theory: A Conceptual ApproachTo Jiu-Jitsu
Jordan Preisinger
Inside Position, Frames, Closing Space, Upper Guard & Lower Guard, Layers Of Defense & Moree
Book</blockquote>

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